Symptômes principaux
Protocoles thérapeutiques
Spasmolytiques et digestifs
- Huile essentielle de menthe poivrée — capsules entérosolubles 0,2 ml 3x/j. Relaxant musculaire lisse intestinal — preuve clinique solide (méta-analyses).
- Artichaut (Cynara scolymus) — 320-640 mg extrait/j. Stimule production bile, réduit dyspepsie.
- Réglisse DGL — 380 mg avant repas. Protège muqueuse intestinale, anti-inflammatoire.
- Curcuma — 500 mg curcumine 3x/j. Réduit inflammation intestinale de bas grade.
Rééquilibrage du microbiome
- Lactobacillus rhamnosus GG — 10 milliards UFC/j. Mieux documenté pour le SCI type diarrhéique.
- Bifidobacterium infantis 35624 — 10^8 UFC/j. Réduit douleurs et ballonnements.
- FODMAP + prébiotiques — Régime pauvre en FODMAP 6-8 semaines, puis réintroduction progressive.
- Glutamine — 5-10 g/j. Répare la perméabilité intestinale.
Enzymes digestives ciblées
- Complexe multi-enzymatique — (lipase, protéase, amylase) avant chaque repas. Améliore la digestion et réduit les fermentations.
- Lactase — si intolérance au lactose associée.
- Alpha-galactosidase — Beano® type. Digestion des oligosaccharides (légumineuses).
Références scientifiques
- Ford AC et al. Am J Gastroenterol. 2008. (Menthe poivrée)
- Moayyedi P et al. Gut. 2010. (Probiotiques SCI)
- Gibson PR et al. Gastroenterology. 2017. (FODMAP)
⚠ Avertissement : Ces informations sont à but éducatif uniquement et ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de débuter tout protocole thérapeutique.